< and
.寿命。
1. 心血管疾病风险增加
血脂高是导致动脉粥样硬化的主要因素之一。长期高血脂会加速血管内壁脂质沉积，形成斑块，最终引发冠心病、心肌梗死或脑卒中等严重疾病。
| 血脂指标 | 正常范围 | 高风险范围 |
|---|---|---|
| 总胆固醇 | <5.2 mmol/L | ≥6.2 mmol/L |
| 低密度脂蛋白(LDL) | <3.4 mmol/L | ≥4.1 mmol/L |
| 甘油三酯 | <1.7 mmol/L | ≥.PD>2.3 mmol“Lhets |
< broad.2. 其他 Fowler器官损伤
高血脂还可能引发脂肪肝、胰腺疾病，甚至增加阿尔茨海默病的风险。研究显示，血脂高的患者中，约40%会伴随肝脏功能异常。
3. 如何降低血脂？
通过调整饮食、增加运动和必要时服用药物，血脂水平可以得到有效控制。以下是推荐的改善措施：
| 改善措施 | 具体建议 |
|---|---|
| 饮食调整 | 註减少饱和脂肪、反式脂肪摄入，多吃燕麦、xitatom | 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳） |
| 药物治疗 | 他汀类药物（如阿托伐他汀）需遵医嘱 | /com/tr>
综上，血脂高对健康的危害极大，但早期干预可没有任何问题。定期检测血脂指标，并采取科学的防控措施至关重要。
Überprüfen Sie die Details
Überprüfen Sie die Details
de
